توصیههای تغذیه ای برای جنین کم وزن
جمعه 29 اکتبر 21 | 22:50
اگر باردارید و پزشک متخصص زنان به شما گفته که جنین شما نسبت به سن حاملگیتان خوب رشد نکرده است، پس شما جزو 3 تا 10 درصد مادران بارداری هستید که جنین آنها دچار تأخیر رشد داخل رحمی شدهاند، یعنی آن میزان رشدی که برای یک جنین سالم در حالت عادی مورد انتظار است، برای جنین شما رخ نداده است.
در یک حاملگی طبیعی رشد جنین در تمام مراحل حاملگی ادامه دارد، ولی جنین در طول حاملگی با سرعتهای متفاوتی رشد میکند، تأخیر رشد داخل رحمی شرایطی است که یا رشد جنین در سرتاسر بارداری پیشرفت خیلی کندی داشته و قد و دور سر او از اندازه طبیعی برای سن او کوچکتر است. تأخیر رشد داخل رحمی حتی در مادران سالم و بدون مشکل خاص هم اتفاق میافتد ولی در درجه اول باید علت کم وزنی جنین بررسی شود و برای رفع آن اقدام شود. اما در صورتی که مشکل خاصی وجود نداشت با توجه به نکاتی میتوان از ایجاد و پیشرفت این مشکل و همچنین عوارض کوتاه مدت و بلند مدت آن جلوگیری کرد.
در یک حاملگی طبیعی رشد جنین در تمام مراحل حاملگی ادامه دارد، ولی جنین در طول حاملگی با سرعتهای متفاوتی رشد میکند، تأخیر رشد داخل رحمی شرایطی است که یا رشد جنین در سرتاسر بارداری پیشرفت خیلی کندی داشته و قد و دور سر او از اندازه طبیعی برای سن او کوچکتر است. تأخیر رشد داخل رحمی حتی در مادران سالم و بدون مشکل خاص هم اتفاق میافتد ولی در درجه اول باید علت کم وزنی جنین بررسی شود و برای رفع آن اقدام شود. اما در صورتی که مشکل خاصی وجود نداشت با توجه به نکاتی میتوان از ایجاد و پیشرفت این مشکل و همچنین عوارض کوتاه مدت و بلند مدت آن جلوگیری کرد.
رفع علت کم وزنی جنین
گاهی این موضوع ناشی از مشکلات روزهای اول بارداری است. یا اینکه جنین در سه ماهه سوم، دچار تأخیر رشد شده که بیشتر به دلایل زیر است:1- کمبودهای تغذیهای
دریافت ناکافی مواد غذایی سالم و الگوی ناسالم تغذیه مادر در دوران بارداری میتواند بر سلامت جنین تأثیر بگذارد و بهبود تغذیه مادر ممکن است باعث افزایش وزن جنین در حال رشد شود.
2- مشکلات عملکردی جفتی و رحمی
جفت بافتی است که مادر و جنین را به هم اتصال میدهد و اکسیژن و مواد غذایی را از مادر به جنین منتقل کرده و مواد زاید نوزاد را از او دور میکند و توسط مادر دفع میکند هر گونه مشکلی در جفت اتفاق بیافتد، سبب آسیب جنین خواهد شد.
علل دیگر ایجاد مشکل تاخیر رشد داخل رحمی
سابقه بیماریهای مزمن مادر مثل فشار خون، دیابت، آنمی……
سن مادر در هنگام بارداری
انواع عفونتهای جنینی مانند سرخجه
ناهنجاریهای کروموزومی
فاصله بارداری مادر نسبت به بارداری قبلی
بیماری قلبی مادر
سیگار کشیدن مادر و مصرف الکل
و……
جنینهایی که مشکل تاخیر رشد داخل رحمی دارند ممکن است دچار عوارضی شوند که عبارتند از:
وزن کم هنگام تولد
مشکلات در زایمان طبیعی نوزاد
قند خون کم هنگام تولد
تشنج
کمی مقاومت جنین در برابر عفونتها
ده فرمان طب ایرانی برای افزایش وزن جنین
طب سنتی ایرانی بعد از اقدام برای رفع هر کدام از علتهایی که در بالا بیان شد، برای مادران با جنین کم وزن توصیههایی دارد که به آنها کمک میکند تا جلوی عوارض تأخیر رشد داخل رحمی تا حدودی گرفته شود.
تخم مرغ عسلی به عنوان صبحانه، برای تقویت مادر بسیار مناسب است.
مصرف خورش به و سیب، مصرف کباب گوسفندی به عنوان یک وعده غذایی مفید به مادران پیشنهاد میشود.
شیر بادام، نوشیدنی مقوی برای مادر و جنین، نوشیدن شیر بادام، با داشتن مواد مقوی و ایجاد رطوبتهای مفید برای مادر و جنین پیشنهاد خوبی برای مادران با جنین کم وزن است؛ حدود 10 تا 20 تا بادام درختی خیس خورده و پوست کنده را همراه یک لیوان آب با یک قاشق عسل و کمی گلاب یا بیدمشک داخل مخلوط کن ریخته و مایع بدست آمده که شبیه شیر است ترجیحا گرم نوشیده شود.
- نوشیدن ترکیبی از آب سیب و عسل و گلاب هم نوشیدنی مناسبی برای خانمهای باردار است.
جایگزین چای صبحانه، 1 تا 2 قاشق غذاخوری شیره انگور در آب جوش حل شده است که مادر میتواند روزانه مصرف کند.
مصرف سوپ جو همراه سبزیجاتی مثل جعفری و گشنیز و تره و جعفری و مصرف آش جو هم برای رشد جنینهای کم وزن بسیار مناسب است.
عصاره گوشت داروی تقویت مادر، عصاره گوشت، حاصل تکهای گوشت است که در ظرف شیشهای در بسته به صورت بنماری حرارت دیده باشد. مایع ایجاد شده در شیشه، با اینکه حجم کمی دارد اما برای تقویت قوای مادر و جنین به خصوص در خانمهایی که اشتهای کمی دارند، بسیار مفید است.
استفاده از روغن بادام شیرین در پخت غذاها فراموش نشود.
استراحت کافی و آرامش هم از مواردی است که سبب بهبود شرایط جنین میشود. به این مادران توصیه میشود کار و فعالیت فیزیکی شدید نداشته باشند.
معاینات و مراقبتهای مرتب دوران بارداری نباید نادیده گرفته شود؛ حرکات منظم جنین مادر را از سلامت نوزاد باخبر میکند، در صورت تغییر یا کم و ضعیف شدن حرکات جنین حتما باید آن را جدی گرفت. پیشگیری از عوارض و عدم پیشرفت مشکلات جنین فقط زمانی میسر است که زود تشخیص داده شود. پس در صورت کم شدن حرکات حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
برگرفته از سایت: نینی سایت
دیدگاه شما
