هشتگ های داغ:
#آمار کرونا در ایران#درمان چاقی#آکاربوز لاغری

فعالیت بدنی و کاهش درد های عضلانی در بارداری

اسمارت دارویی
دوشنبه 2 آگوست 21 | 03:57
فعالیت بدنی و کاهش درد های عضلانی در بارداری

فعالیت بدنی نه تنها منجر به آسیب به شما و فرزندتان نمی شود بلکه با اثرات زیر به شما و جنین تان  کمک می کند :


بهبود رشد جنین
کاهش ورم وکشش عضلات ، بهبود گردش خون
بهبود وضعیت گوارشی با کاهش یبوستbloating
بهبود وضعیت خلقی و میزان انرژی کاهش واریس و گرفتگی عضلانی
بهبود خواب
کاهش درد های عضلانی و مفصلی
وضع حمل راحت تر و سریع تر
پیشگیری از دیابت حین بارداری
بهبود سریع تر پس از زایمان و بازگشت سریع تر به وزن قبل از احاملگی

پس همه زنان می توانند و باید در طول بارداری فعال باشند .
 
در طی دوران بارداری تغییراتی در بدن زن باردار ایجاد می شود .با افزایش وزن پستان ها و بزرگ شدن شکم، قوس کمری بیشتر شده و در نتیجه انحنای ستون فقرات پشتی افزایش می یابد لذا بروز کمر درد به علت افزایش قوس کمری به همراه افزایش وزن در زنان باردار 50% افزایش پیدا می کند.کشیده شدن شانه ها و سر و گردن  به جلو منجر به افزایش فشار و انحنای فقرات گردن و پشتی شده  که  این تغیرات منجر به کشش اعصاب دستی و در نتیجه بی حسی ، گز گز ، و درد در دست ها می شود.از طرفی شل شدن بافت بینابینی منجر به افزایش خیز به خصوص در پاها می شود.شل شدن رباط ها که لگن زن را برای انجام زایمان آماده می کند ،مفاصل زنان باردار را مستعد کشش می نماید. به خصوص مفصل اتصال شصت به کف دست بسیار حساس است.

برگرفته از سایت: نینی سایت

برچسب ها:
! هشدار ! تجويز و تعيين دوز دارو به عهده پزشک مي باشد و دارو لایف مسئوليتي در خصوص مصرف خود سرانه دارو ندارد .
بعضی از قسمت ها و اطلاعات دارویی به روز نیست در صورت بروز مغایرت از فرم ارسال گزارش که در زیر آمده است گزارش خود را ارسال کنید
فرم ارسال گزارش
سوالات ، تجربه و... را در قسمت دیدگاه برای ما بنویسد تا دیگران هم استفاده کنند
دیدگاه شما

رسانه های همکار
محصول با موفقیت به سبد خرید اضافه شد.