نکاتی برای رفع بى‏‎خوابى نوزادان

 به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, بى‏‎خوابى در نوزادان به‏ خصوص در ماه‏‎هاى اول زندگى مشکل‏ ساز است. این بی‌خوابى‏‎ها در سن زیر 12 ماهگى شایع‏‎تر است و محیط پُر سر و صدا یک عامل خطر در این موارد خواهد بود.

نوزادهاى نارس اغلب بیشتر از نوزادان رسیده تمایل به تغذیه دارند. بنابراین مدت زمان خواب کوتاه‏ترى دارند. در شیرخواران بزرگتر ممکن است مشکلات به واسطه‏ خلق، محیط استرس‏ زا یا پُر سروصدا یا بیمارى ساده‏‎اى مثل سرماخوردگى، دل‏ درد، گوش‏ درد، سردرد، سوزش پا، کم طاقتى در برابر سرما یا گرما ایجاد شوند.

زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران معتقد است: بعضى از مشکلات خواب کودک اجتناب‏ ناپذیر است که مى‏‎تواند براى والدین ناراحت کننده باشد و در صورت عاجز ماندن از مشکل باید به پزشک مراجعه شود.

اگر در ابتدا الگوى خواب نوزاد نامنظم است, اقداماتى می‌توان انجام داد که ممکن است مفید باشند. در طى روز به میزان فراوان کودک‌‏تان را تحریک کنید تا بیدار بماند و هنگامى که خوابیده است سعى کنید شما نیز بخوابید. وقتى سن کودک‏‌تان به حدود به 10 هفته رسید به تثبیت زمان خواب او اقدام کنید.

همچنین به کودک در یک اتاق تاریک و خلوت شیر دهید و کنترل کنید که او راحت باشد، گرسنه نباشد و قبل از گذاشتن در بستر یک پوشک نرم و تمیز براى او بگذارید. با تیک‏تیک ساعت یا تکان دادن کودک، همراه با موسیقى به خوابیدن او کمک کنید. در حین تغذیه‏ شب با او بازى نکنید.

منبع: تسنیم نیوز