چگونه به کودکم در کنترل «خشم» کمک کنم؟

نی‌نی سایت: حتی کودکانی که دوران نوپایی را گذرانده و برای رفتن به مدرسه آماده می‌شوند هم ممکن است بر سر هر موضوع ساده‌ای خشمگین شوند. این موضوع ساده می‌تواند تقاضا برای خوردن اسنک باشد تا بازی با همبازی‌ها و استفاده از عروسک‌ها. درحالی که نمی‌توان گفت «غضب» و «خشم» به تنهایی خوب است یا بد، شیوه‌ ای که کودک در چنین سنی خشم و ناراحتی خود را بروز می‌دهد می‌تواند مخرب و یا حتی سازنده باشد. شما به عنوان والدین کودکی که مرز بسیاری از خوب و بدها را تشخیص می‌دهد و درک نسبتا خوبی از مفاهیم دارد می‌توانید واکنش‌های مختلفی نسبت به خشم کودکتان بروز دهید. این عکس‌العمل از مجبور کردن او به رفتن به اتاقش گرفته تا فریاد زدن بر سرش و گفتن این جمله که «دیگه کافیه!» متنوع خواهد. به خاطر داشته باشید هر جمله ‌ای که در این وضعیت به زبان می‌آورید تأثیر خاصی بر ذهن کودک می‌گذارد. این تأثیر حتی مربوط به لحن گفتار شما نیز می‌شود.

کارشناسان امور تربیتی به این واقعیت اشاره می‌کنند که برای کودک خیلی بهتر است مهارت‌های مواجه و غلبه بر خشم را «یاد بگیرند» تا در آینده و در مواقعی که نیاز به اتخاذ تصمیم‌های مهم و سرنوشت ساز دارند بهترین اقدام ممکن را انجام دهند. حالا بد نیست به استراتژی‌هایی که در زیر معرفی می‌شود توجه کنید و در صورت مواجه شدن با خشم و غضب کودک آنها را به کار گیرید:

معجزه صحبت
با او صحبت کنید. به آرامی از کودکتان بخواهید توضیح دهد که چه چیزی موجب شده تا این حد عصبانی و غضبناک شود. حتی در اولین باری که چنین واکنشی را تجربه کنید مشاهده می‌کنید که کودکتان در حین توضیح دادن به تدریج آرام‌تر شده و با خشم کمتری صحبت می‌کند. اما در برخی موارد پیش می‌آید که کودک تمایلی به صحبت کردن ندارد. پس او را مجبور به صحبت با خود نکنید. شاید او دوست داشته باشد که با عروسک، اسباب بازی و حتی دوست خیالی‌اش درد و دل کرده و شکایتش را آنجا مطرح کند. نگران نباشید او به تدریج به سمت شما خواهد آمد.

ترغیب به انجام کارهای سرگرم کننده
معمولا کودکانی که به هر دلیل عصبانی می‌شوند برای نشان دادن خشم خود و در عین حال کم کردن شدت آن دست به کارهایی نظیر پاکوبیدن به زمین یا فشردن بالشت می‌کنند. حتی مشاهده شده که برخی از کودکان در چنین حالتی راه می‌ روند و بی‌قراری خود را به این صورت نشان می‌دهند. کاری که شما به عنوان والدین کودک باید انجام دهید این است که او را به انجام کارهایی ترغیب کنید که همواره از انجام آنها لذت می‌برد، کارهایی نظیر نقاشی، پیاده‌روی در پارک، خواندن کتاب و نظایر آنها نتیجه خوبی خواهد داشت. تمرکز کودک عصبانی با انجام این کارها از روی عامل بروز عصبانیت منحرف شده و به تفریحات خوشایند دیگری معطوف می‌شود. در این صورت کودک عصبانی شما به فردی ملایم تبدیل می‌شود که آمادگی پذیرش هر توصیه‌ای را دارد.

معجزه در آغوش گرفتن
کاری کنید که کودکتان حتی در اوج خشم و عصبانیت مطمئن باشد که شما به او توجه داشته و احساساتش را درک می‌کنید. اینکه او متوجه شود شما برای احساسات منقلب شده‌اش تا این حد اهمیت می‌دهید ارزش زیادی دارد. کودک در این شرایط به حضور فیزیکی شما نیاز دارد. هیچ گاه معجزه در آغوش گرفتن را دست کم نگیرید. او ثانیه‌هایی بعد آرامتر شده و سیر و تا پیاز عصبانیتش را با شما درمیان می‌گذارد.

الگویی برای کودک باشید
کودک در هر موضوعی به دنبال تقلید از اطرافیان است. شما به عنوان نزدیک ترین فرد به کودک عصبانی می‌توانید نقش اعجاب آوری در نحوه کنترل مدیریت خشم وی داشته باشید. شما هم عصبانی می‌شوید، خشمگین می‌شوید و غضب خود را بروز می‌دهید و قطعا راهی برای غلبه بر این شرایط پیدا می‌کنید. در این موقعیت کودک به شما نگاه کرده و الگوبرداری می‌کند. پس به خاطر داشته باشید نوع رفتاری که برای کنترل خشمتان بروز می‌دهید درسی درخشان برای کودکتان است.

تحسین رفتارهای خوب
بگذارید کودکتان متوجه باشد که اگر در واکنش به خشم و عصبانیت رفتار مثبتی از خود بروز دهد شما خوشحال می‌شوید. این کار اعتماد به نفس کودکتان را افزایش داده و در ادامه بهترین کمک را به او در کنترل خشم و عصبانیت می‌کند.