هشتگ های داغ:
#آمار کرونا در ایران#درمان چاقی#آکاربوز لاغری

کودکان باید از چه سنی به کلاس ورزش بروند؟

اسمارت دارویی
پنج‌شنبه 5 آگوست 21 | 19:55
کودکان باید از چه سنی به کلاس ورزش بروند؟

 لیلا صدیقی پور (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ورزش)  در خصوص فرستادن کودکان زیر 6 سال به کلاس ورزش گفت: کودکان به ورزش نیاز دارند، خصوصا در جامعه کنونی که کودکان نسبت به نسل‌های قبل به دلیل بازی‌های رایانه ای، بی تحرکی و عدم فعالیت در آنها افزایش یافته و در نهایت موجب چاقی و همچنین درد در سیستم اسکلتی و عضلانی آنها می‌شود.




وی ادامه داد: تحرک در کودکان از سنی که شروع به راه رفتن می‌کنند باید در نظر گرفته شود، ولی کودکان زیر 6 سال به کلاس‌های ورزشی تخصصی نیازی ندارند و فعالیت‌های بدنی آنها در غالب بازی‌های معمولی که انجام می‌دهند مثل بازی‌هایی که به شکل هوازی است، کفایت می‌کند.



این متخصص با اشاره به اینکه انجام ورز‌ش‌های تخصصی ترجیحا بعد از 6 سال باید با رعایت اصول و قوانینی انجام شود، گفت: به دلیل اینکه سیستم عضلانی و اسکلتی کودکان در این سنین بالغ نشده، نسبت به آسیب های ورزشی خیلی مستعدتر هستند و با توجه به علایق کودک به ورزش باید مربی باتجربه و ماهری باشد که تحت نظر آن کودک ورزش را انجام دهد.



وی گفت: اصول اولیه ورزش که شامل گرم کردن و بعد سردکردن است نیز باید رعایت شود و در صورتی که کودک دچار خستگی زودرس و بی حوصلگی شود، حتما به پزشک مراجعه کنند، شاید که ورزش متناسب با توانایی کودک نبوده و باید نوع ورزش را تغییر داد، پس نشانه‌های اولیه کودک در مقابل ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.



دکتر صدیقی پور در پایان در خصوص اینکه ژیمناستیک برای کودکانی که بیماری شلی لیگامان ها دارند ورزش مناسبی نیست، اظهار داشت: چرا که این ورزش انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد و با توجه به اینکه بدن این افراد انعطاف پذیری بیش از حد دارد و علی رغم اینکه می توانند در این ورزش موفق باشند، ولی به دلیل آسیب پذیری زیاد اصلا توصیه نمی شود.

 

 

منبع : باشگاه خبرنگاران

برگرفته از سایت: نینی سایت

برچسب ها:
! هشدار ! تجويز و تعيين دوز دارو به عهده پزشک مي باشد و دارو لایف مسئوليتي در خصوص مصرف خود سرانه دارو ندارد .
بعضی از قسمت ها و اطلاعات دارویی به روز نیست در صورت بروز مغایرت از فرم ارسال گزارش که در زیر آمده است گزارش خود را ارسال کنید
فرم ارسال گزارش
سوالات ، تجربه و... را در قسمت دیدگاه برای ما بنویسد تا دیگران هم استفاده کنند
دیدگاه شما

رسانه های همکار
محصول با موفقیت به سبد خرید اضافه شد.