خوردن چند وعده ماهی در هفته هوش کودک را زیاد می‌کند؟

اگر تا امروز از ترس اینکه مبادا تیغ ماهی در گلوی فرزندتان گیر کند او را از خوردن ماهی محروم کرده‌اید، وقت تجدیدنظر رسیده است. تحقیقات جدید نشان می‌دهند مصرف یک وعده ماهی در هفته باعث بالا رفتن هوش بچه‌ها و بهتر خوابیدن آن‌ها می‌شود. همچنین مشخص شده خوردن ماهی باعث می‌شود رفتارهای ضداجتماعی کودکان کمتر شوند و عملکرد شناختی‌شان بهبود پیدا کند. پژوهشگران چینی می‌گویند کودکانی که یک بار در هفته ماهی خورده بودند نسبت به بچه‌هایی که اصلاً ماهی نمی‌خوردند یا مصرف ماهی در خانواده‌شان کم بود، در تست آی‌کیو به طور متوسط پنج امتیاز بیشتر گرفتند. بهتر است از این به بعد هفته‌ای یک بار ماهی را در رژیم غذایی بچه‌ها قرار دهید و برای اینکه خیالتان از بابت تیغ ماهی راحت باشد، خودتان آن را ریز ریز و خوب پاک کنید.